jesli che wyrzezbic ladnie cialo to posilki przedtreningowe(2h przed) i potreningowe(1h po) powinny skladac sie z malej ilosci weglowodanow(ryz, ziemniaki itp) i duzej ilosci bialka(piers z kurczaka, ryba) czy raczej w miare po rowno? Zmieniony przez - Efeka w dniu 2009-08-07 12:29:15
przed otwarciem stoiska musisz zglosic do sanepidu - pisemnie najlepiej zadzwon do nich i zapytaj czy maja druki czy tez sam masz napisac oswiadczenie ze otwierasz to i to i czym bedziesz handlował. Po przyjeciu zgloszenia maja kilka dni na to aby u Ciebie sie zjawic i sprawdzic czy spelniasz wymogi. Jesli tak to ok i wydaja zezwolenie oraz [...]
[...] czasie redukcji to mozna dyskutowac - poniewaz sa plusy i minusy takiego wyjscia. Do + napewno zaliczymy fakt, ze poprzez dzialanie anaboliczne kreatyna daje swietna ochrone przed katabolizmem - co przy dietach na rzezbe ma szczegolne duze znacznie, poniewaz kazdy dzien konczymy z ujemnym bilansem kalorycznym - co niestety sprzyja redukcji tkanki [...]
"takich wynikow" ale niby jakich ?? On nigdy nie był wielki, w Kickboxerze czy Krwawym Sporcie miał po prostu niski BF. Do tego odpowiednia gra światła, napinka i mięśnie wyglądają super. nikt mi nie powie ze taka sylwetka nie jest do osiagniecia bez sterydow, nie ma w tej łapie więcej jak 41-42cm przy jego wzroscie . Przed zdjęciami do [...]
<----- Gruby ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa od [...]
heh dokladnie.. Ja glosuje na "cholera wie czego one chca" ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl KOLEJNY TEXT ROKU: [...]
[...] na zywo moje slynne modelowe posladki W kazdym razie nie warto nikomu za bardzo ufac... ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." [...]
buehheheh kolejny "Bravo post" ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska [...]
[...] Mam zamiar stosować ghrp 6 w dawkach 150mcg 3x dziennie i mk677 20-30 mg dziennie.Mam następujące pytania. Jak długo mogę stosować ghrp-6 ? Jakie badania zrobić sobie przed stosowaniem tych środków ? Czy to połączenie jest dobre ? Czy potrzebny będzie odblok choć mk677 nie powinno blokować ? Czy stosować w trakcie hcg czy tylko po [...]
ja przed ustna przyszedlem godzine przed ide sie odlac a tam chlopaki smola no to i ja sobie w koleczku stanalem .. wychodzimy po zabiegu a mi mowia ze za 5min wchodze bo 3 durne dupy nie przyszly bo stwierdzily ze i tak nie zdadza .. no ba .. ale mi sie dobrze nawijalo.. mialem temat problemy malzenskie w literaturze i nawijam nawijam nawijam sam [...]
[...] niezmienny, kalorie dodajesz lub odejmujesz mniej więcej po równo z węgli i z tłuszczy. Jeżeli nie lubisz kawy, to już pisałem - zamiast niej 200 mg kofeiny - na 30 minut przed aerobami. Nie ma potrzeby brania jakichkolwiek innych suplementów jeżeli robisz aeroby na czczo a po nich niedługo jesz śniadanie. Nie jestem zwolennikiem ćwiczenia 7 [...]
[...] ustawiajcie sie z instrukcja" a trener nie daje ci instrukcji?to po co sa trenerzy?bez rad,instrukcji, boks bylby bezobecnej klasy,chaotyczny ect,to by bylo dopiero "smieszne"uwazam ze bycie dokladnym to podstawa,szczegól równa się czujność,obrona przed ciosem, przewaga tkwi w szczegolach bynajmniej taki moj tok myslenia ! pzdr
[...] 90 kaps Taurine Olimpu megacaps czy dobrze rozpisalem DT: Rano: 1 tribulus Popołudniu(po robocie) 50 gram carbo(musze wypic bo padam na pysk) 2h pozniej (kolo 18) trening przed treningiem 1kaps tribulusa(potem zwieksze do 2), 2 kaps ka , 3 kaps japczanu, 1 kaps tauryny po treningu 2 kaps ka, 1 kaps tauryny na noc przed snem: 1 zincas forte i 3 [...]
[...] - nie przeinaczaj moich słów. Napisałam, by zająć się poważnie dietą, a to nie jest czekanie. To w Tobie widać panikę z powodu pryszczy czy blizn, większą niż obawy przed użyciem agresywnych leków. Co Twoim zdaniem jest gorsze - blizny po trądziku czy np. choroba autoagresywna wywołana cieknącym jelitem? Obawiam się, że to było pytanie [...]
[...] że będę mógł wrócić na silownie więc co lekarze to inne zdanie. Jeśli masz już za sobą dwa epizody odmy samoistnej, to powinieneś skonsultować swoją sytuację ze specjalistą przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Lekarze powinni przeprowadzić odpowiednie badania i ocenić, czy twoje płuca są już w pełni zdrowe i gotowe na bardziej [...]
Lee tez reklamuje swoje suple jak levrone i nie jedyny sie przyznaje do koksowania, Nasser dawal w jakiejs gazecie swoj cykl, paru prosow sie wypowiadalo przed kamera ze jest doping w kulturystyce, zreszta po co opowiadac oczywistosci, doping jest byl i bedzie i bardzo dobrze bo wynosi ludzi na next level a lee powinien jeszcze wystapic na O 202 [...]
[...] poszły dość ciężko. Jeśli chodzi o walke w zwarciu, ciężka sprawa. Podczas prób z partnerem szło przyzwoicie, w sparingach już ciężej. Jedyne co mi wychodziło to, obrona przed ściągnięciem głowy i zerwanie klinczu + wyniesienie partnera do góry i rzut na bok (nie wiem czy dobrze to opisałem) Dziś miał być trening siłowy, jednak siostra [...]
no wlasnie z tym problem ze niewiem juz gdzie uciac te ww bo sniadanie przed silka i po silce ww to podstawa tym bardziej niewiem czy napewno dobrze wyliczylem te zapotrzebowanie kaloryczne :/
[...] x-ray , chodzi mi o to ze człowiek po ogladaniu róznych filmów(przykład "ong bag " , czy któras z sieczek Van damme ) , nic nie trenujacy mysli ze obrona przed kilkoma napastnikami nie jest trudna, i napewno sobie poradzi...i gdy taki człowiek widzi lub uczestniczy w sytuacji , którą wczesniej opisałem i wkoncu zauwarzy ze w [...]
dawni kulturyści
